BMI geeft vet verkeerd beeld

Het BMI wordt berekend door je lichaamslengte in het kwadraat te delen door je gewicht. De uitkomst zegt iets over je gezondheid. Maar vaar er niet er niet blind op want het zegt niets over je lichaamssamenstelling. De verhouding vet en spier, die heel belangrijk is, blijft onbekend.

Als je écht wilt weten hoe gezond je bent, moet je veel meer meten:

• Hoeveel cholesterol je in je bloed hebt
• Wat je buikomvang is
• Hoe hoog je vetpercentage is

Onbewust ongezond
Het kan zomaar zijn dat je BMI een veel gunstiger beeld geeft van je gezondheid dan de uitkomst van de bovenstaande testen. Zo kan een 'dunne' volwassene met een gezond en normaal BMI zonder het te weten toch te veel vet hebben.

Vooral veel vet op de buik is gevaarlijk. Liesbeth van Rossum van het Centrum voor gezond gewicht van het Erasmus MC: "Vet op de buikstreek is het vervelende vet. Dat zorgt ervoor dat als je daar te veel van hebt, je suikerziekte krijgt, een hoge bloeddruk en een hoog cholesterol."

Gevaarlijke buikomtrek
Daarom adviseert het Voedingscentrum om behalve je BMI in elk geval ook je buikomtrek te meten. Ook goed: nagaan of je gezond eet en genoeg beweegt. Als je BMI hoger is dan 30 spreken we van ernstig overgewicht of obesitas. Dan heb je een groter risico op ernstige ziektes zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker. Dit geldt ook wanneer  je buikomtrek groter is dan 102 cm (man) of 88 cm (vrouw).

Verslaggever Steven laat zich vanavond uitgebreid doormeten. Is hij gezonder of ongezonder dan je op basis van zijn BMI zou denken? Je ziet het vanavond in Editie NL om 18.15 uur op RTL4. 

Meer op editienl.nl:

• Nooit meer een bad hair day met botox?
• Van loopstoeltje tot noedelsoep: dit komt er bij artsen met kinderen niet in