Pascal: 'Ik masturbeer terwijl ik seksfilmpjes kijk. Is dat vreemd?'
Ik vraag dit voor een vriend: elke week behandelen we een vraag over je gezondheid die je niet snel aan je eigen arts durft te stellen. Deze week wil Pascal weten of het vreemd is dat hij masturbeert terwijl hij naar porno kijkt.
De 46-jarige Pascal heeft geen relatie en woont alleen. "Ik heb een vraagje over mijzelf: is het raar dat ik naar seksfilmpjes kijk en dat ik mezelf dan 'help'?"
"Nee, Pascal, dat is helemaal niet raar. Dat is heel normaal gedrag", verzekert seksuoloog Jolien Spoelstra hem. Dat blijkt ook uit de cijfers. Recente onderzoeken van Rutgers, expertisecentrum seksualiteit, laten zien dat 97 procent van de mannen tussen de 18 en 80 jaar ervaring heeft met masturberen. 84 procent gaf aan het afgelopen half jaar te hebben gemasturbeerd en 40 procent zegt wekelijks te masturberen. Bovendien heeft ruim 70 procent van de mannen het afgelopen half jaar naar porno gekeken en doet 30 procent van de mannen dat wekelijks.
"Masturberen is een fijne manier om seks te hebben als je geen relatie hebt. Het is een heel goede manier om in je seksuele behoeften te voorzien. Het is goede zelfzorg", stelt seksuoloog Spoelstra. Maar ook binnen een relatie is het, volgens Spoelstra, helemaal niet gek als de partners masturberen.
"In een relatie kan de zin in seks heel erg fluctueren – door stress op het werk, door de komst van een kindje, gezondheidsproblemen, etc. – en dan kan masturberen helpen om dit verschil in verlangen op te vangen. Je bent minder afhankelijk van je partner en minder gefrustreerd. Jullie zijn nu eenmaal twee verschillende mensen met verschillende behoeften."
Zelfbevrediging binnen een relatie
In haar praktijk ziet Spoelstra regelmatig stellen die wel hun vraagtekens zetten bij zelfbevrediging binnen een relatie. "Mensen stellen dan: 'als je met mij bent en je hebt nog steeds de behoefte om te masturberen, dan ben ik vast niet de ware. Of dan kan ik dus blijkbaar niet in al je behoeften voorzien.' Of: 'Als je het met jezelf doet, dan heb je vast minder zin om met mij seks te hebben.' Dat laatste blijkt echt niet zo te zijn. Integendeel zelfs: mensen die vaker masturberen in een relatie, blijken ook vaker partnerseks te hebben en daarbij sneller klaar te komen. Zeker voor vrouwen is dat het geval. Zij weten beter wat ze fijn vinden met alle positieve gevolgen van dien."
Masturberen en partnerseks kunnen dus heel goed naast elkaar bestaan, zegt de seksuoloog. "Seks met jezelf en met een ander is dan ook een heel andere beleving. Met jezelf kun je alles doen wat je fijn vindt, met partnerseks houd je rekening met de ander en zorgt het voor een versteviging van je relatie. Het een hoeft het ander niet te bijten."
Seksverslaving
Porno kijken en masturberen wordt pas problematisch zodra er sprake is van een seksverslaving. Spoelstra beschrijft die als volgt: wil je eigenlijk minderen of stoppen maar lukt dat niet en voel je je slecht terwijl je het doet? Staat het andere zaken als werk, vriendschappen, relaties in de weg? "Dat zijn excessen. Als dit het geval is en je kunt er niet zelf mee stoppen dan kan het helpen om professionele hulp te zoeken."
Spoelstra ziet overigens dat er onder mannen veel minder een taboe op porno en masturberen ligt, dan bij vrouwen. De cijfers van hetzelfde Rutgers-onderzoek laten dan ook zien dat vrouwen minder masturberen en ook minder frequent (67 procent heeft het afgelopen half jaar gemasturbeerd en 14 procent zegt wekelijks seks te hebben met zichzelf) en datzelfde geldt ook voor het kijken van porno (29 procent keek in het afgelopen half jaar en 5 procent kijkt wekelijks).
Meer schaamte onder vrouwen
Spoelstra: "De mythe is dat vrouwen minder visueel zijn ingesteld dan mannen, maar dat is niet zo. Ik denk dat porno kijken en masturberen onder mannen meer wordt geaccepteerd dan onder vrouwen. Er is meer schaamte bij vrouwen, al begint dat iets te veranderen. Bovendien is het overgrote deel van de porno die er op de markt is, gemaakt voor mannen. Daar komt nu ook langzaamaan verandering in met porno voor en door vrouwen, oftewel porna, erotische luisterverhalen etc., maar het staat nog totaal niet in verhouding met wat er voor de man is."
Rubriek: Asking for a friend
In deze wekelijkse rubriek Asking for a friend leggen we lezersvragen over gezondheid voor aan één van onze experts. Heb jij ook een prangende gezondheidsvraag voor een huisarts, verloskundige, diëtist, psycholoog of een andere gezondheidsexpert? Mail die dan naar weekendmagazine@rtl.nl en wie weet zie jij het antwoord hier op deze plek snel verschijnen.