Dit weekend een poos de zon in? 'Let op: de huid is kwetsbaar'
Het zonnige weer straalt ons tegemoet. Het ideale weer voor een buitenactiviteit, maar misschien niet zonder de zonnebrand tevoorschijn te halen. Volgens dermatoloog Marlies Wakkee kun je dit weekend, hoewel maart nog maar net begonnen is, al verbranden.
Een lange strandwandeling, een urenlange terrassessie of buiten sporten met korte mouwen en blote benen: grote kans dat je dit weekend van het zonnige weer wilt genieten. Hoewel het de hele week al lekker zonnig was, stijgt het kwik vandaag naar het hoogste punt. Het wordt 18 graden, en dat blijft zo tot maandag.
Misschien ligt de zonnebrand tussen de nog opgeborgen zomerspullen op zolder, of heb je nieuwe nodig maar stond het smeersel niet bepaald bovenaan je boodschappenlijst de afgelopen weken. Dan is het een goed idee daar verandering in te brengen.
Dat heeft te maken met de UV-index, oftewel de zonkracht. Bij UV-index 3 of hoger is insmeren nodig. Volgens de zonkrachtverwachting van het KNMI is de index dit weekend maximaal 2, maar Buienradar verwacht dat vandaag en morgen de index hier en daar op 3 komt te staan. Dermatoloog Wakkee: "Het kan dat het het grootste deel van de dag 2 is, maar rond 15.00 uur bijvoorbeeld 3. Mensen met een lichte huid kunnen dan verbranden."
'Huid extra gevoelig'
Vooral na de winter, waarin onze huid vaak niet blootgesteld is aan zon, kan het hard gaan, weet Wakkee. "De huid is extra gevoelig." De lichte huid kan al verbranden na zo'n halfuur in de zon met index 3.
Huidtype
Wie bij lichte huid denkt aan een persoon met rood haar en sproeten, heeft het mis. Wakkee: "Het kunnen verbranden na een halfuur met UV-index 3, geldt voor een aanzienlijk deel van de Nederlanders. Ook als je een witte huid hebt met bruin haar, en je hebt deze winter geen zonlicht gehad, is je huid kwetsbaar. En ook mensen met een meer gepigmenteerde huid kunnen verbranden als ze maar lang genoeg onbeschermd in de zon zitten."
Nog een misvatting is dat je huid prima een beetje kan verbranden voor de zomermaanden beginnen, zodat je went aan de zon. "Dat zou ik echt omdraaien: in maart is je huid kwetsbaar, aan het eind van de zomer is je huid gewend", zegt de dermatoloog. "Je laat je huid niet wennen door onbeschermd de zon in te gaan, je gaat dan juist verbranden. Je huid went vanzelf door met zonnebrand op in de zon te zijn."
"Het verraderlijke is juist", gaat ze door, "dat het nu nog niet heel warm is, waardoor je lang in de zon kan blijven zitten. Je hebt het daardoor misschien niet door dat je verbrandt."
Benieuwd naar feiten en fabels over zonnebrand? RTL Nieuws maakte er deze video over: